Receitas para um bom equilíbrio e uma vida fitness saudável e saborosa!

🌱 SANDUÍCHE NATURAL! 🍳

📝 Ingredientes:
– 2 ovos cozidos;
– 1csp de requeijão light ou creme de ricota;
– 1 fatia de queijo mozarela;
– cebolinha, sal e temperos;
– 2 fatias de pão integral;
– Salada de sua preferência.

🥣 Como fazer?
1. Cozinhe os ovos (dica: coloque um pouco de vinagre e sal na água, vai ajudar retirar a casca) e retire as cascas;
2. Amasse ou corte em pedaços pequenos e adicione o requeijão, cebolinha e temperos;
3. Monte o seu sanduíche como preferir!

✍️ Informações nutricionais: por sanduíche
– 331 kcals
– 17,7g gord.
– 23,8g carb.
– 20,7g prot.

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