Os 4 Pilares para uma Vida Saudável

🎙️ Papo de Academia – Episódio #008: Os 4 Pilares para uma Vida Saudável
Descrição:
No corte de hoje do “Papo de Academia”, discutimos os quatro pilares fundamentais para uma vida saudável segundo Dr. Cooper. Será que seguir esses pilares pode realmente aumentar sua longevidade? 🌟

Tópicos abordados:

Medicina Preventiva: A importância de manter a saúde em dia para prevenir doenças. 🌟
Boa Alimentação: Como uma dieta equilibrada pode contribuir para a saúde e bem-estar. 🔄🏋️‍♂️
Atividade Física: Os benefícios de manter o corpo ativo e saudável. 📋💬
Mindset: A relevância da meditação e respiração para a saúde mental.
Nossos convidados trazem suas experiências e conhecimentos para discutir a longevidade e como esses quatro pilares podem transformar sua vida.

Assista agora e descubra como viver uma vida longa e saudável! 🔥

Convidados Especiais:

Dra. Gabriela Belagamba: Geriatra que fala sobre os benefícios da atividade física na terceira idade e longevidade. 🏃‍♂️🏅 @gabrielabelagamba.geriatra

Evandro Dinis Corvino: Proprietário do Estúdio Alba, especializado em atividade física para a melhor idade e grupos especiais. 🏃‍♂️🥇 @evandro.corvino

Hosts:

Rodrigo Carcaça 🎤 @rodrigo.carcaca
Fabio Gianolla 🎙️ @fabio.gianolla

Objetivos do Episódio:

Discutir os benefícios da medicina preventiva, boa alimentação, atividade física e mindset.
Explicar como esses quatro pilares podem contribuir para uma vida longa e saudável.
Oferecer dicas práticas para implementar esses pilares no dia a dia.
Chamada para Ação:

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