Vida Saudável
Hábitos para uma vida saudável. 1. Acordar mais cedo.
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Acordar mais cedo vai te dar mais tempo útil para você planejar o dia, adiantar algumas tarefas, para você decidir começar o dia melhor e até para fazer algo mais.
Você pode achar que vai perder uma hora de sono, mas gradualmente você vai dormir mais cedo e pra isso você vai abandonar hábitos nocivos.
Experimenta acordar mais cedo, esse vai ser o carro chefe para novos e bons hábitos.
