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Panqueca proteica
Você vai precisar de:
– 30g de whey protein | usei o de Cookies da @integralmedica
– 2 bananas pequenas ou 1 grande
– 1 ovo
– 10g de leite em pó (opcional)
– canela (opcional)
O modo de preparo é:
– Leve a banana com canela e um pouco de água no microondas por 1 min e amasse bem, adicione o ovo, misture.
– Em seguida, adicione o whey e leite em pó (opcional) e misture bem. Aqueça a frigideira e despeje a massa, pode ser de uma vez ou em formato de mini panquecas como eu fiz e ficou uma delícia!
– Por cima polvilhei um pouco de pasta de amendoim e leite em pó.
Créditos: https://instagram.com/tinutrindo?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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