IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO. #shorts #vidasaudavel

A hidratação é um dos pilares fundamentais para a saúde e bem-estar. No vídeo de hoje, vamos explorar por que manter o corpo hidratado é tão essencial para o nosso funcionamento diário. Você sabia que mais de 70% do corpo humano é composto de água? Esta substância vital ajuda a transportar nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células, além de regular a temperatura corporal e eliminar toxinas. Descubra como a falta de água pode afetar negativamente o seu desempenho físico e mental, e aprenda dicas práticas para garantir uma hidratação adequada ao longo do dia. Não perca esta oportunidade de melhorar sua saúde e qualidade de vida com simples mudanças de hábito. Aperte o play e hidrate-se com conhecimento!
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