A Jornada para uma Vida Saudável | Podcast #DormirFazBem | Ep. 16

Podcast Dormir Faz Bem: Episódio #16 no ar! Hoje, recebemos dois especialistas referência em suas áreas: Daniel Beleli, personal trainer e criador da Dani Beleli Fit, e Maria Júlia Castro, nutricionista esportiva e estética. Juntos, eles nos levam a uma jornada através dos pilares essenciais para uma vida saudável: atividade física, nutrição equilibrada e sono de qualidade. 🤜🤛

Neste episódio, você vai descobrir:

➡️ Como equilibrar atividade física, nutrição e sono para uma saúde completa
➡️ A importância do suporte social e da resiliência mental
➡️ Tendências de saúde que priorizam bem-estar em detrimento da musculosidade
➡️ Iniciativas para tornar a saúde e o fitness acessíveis a todos

Aperte o play e inspire-se com Daniel Beleli e Maria Júlia Castro no Podcast Dormir Faz Bem! 🔊

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