Mantenha um Estilo de Vida Saudável

Esse canal se destina a vídeos para o público em geral, sem formação médica. Feito em linguagem que qualquer pessoa pode entender.
Você pode tirar duvidas ou perguntas nos comentários e até solicitar algum tem que no devido tempo faremos vídeos destinados a visualizaçãoes
e explicação de temas muito tratados em linguagem técnica e de dificil acesso.

Tanaka (freqüência cardíaca máxima = 208 – 0,7 x idade)
Fonte: Saúde – iG @ http://saude.ig.com.br/bemestar/calculando-a-frequencia-cardiaca/n1596962277487.html

Caminhada Rápida: média de 55% a 60% da FCM. Ou seja, 102 a 111 bpm
Trote: média de 65% a 70% da FCM. Ou seja, 120 a 129 bpm
Corrida leve: média de 75% a 80% da FCM. Ou seja, 139 a 148 bpm
Corrida moderada: média de 85% a 90% da FCM. Ou seja, 157 a 166 bpm
Corrida intensa: acima de 95% da FCM. Ou seja, 175 bpm

Fonte: Saúde – http://saude.ig.com.br/bemestar/calculando-a-frequencia-cardiaca/n1596962277487.html

http://saude.ig.com.br/bemestar/calculando-a-frequencia-cardiaca/n1596962277487.html

Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia
www.idpc.org.br/

www.cardiol.br

www.socesp.com.br

www.ufrj.org

www.cartelgraphics.com

PixelWorksStudio

www.medscape.com.br e www.medscape.com

imagens do google

Vídeos feitos co auxilio de AI