#43 Como ser consistente na vida saudável?

Já tem vindo a ser um tema nas nossas conversas, mas achamos que seria importante refletir sobre como levar a intencionalidade de uma vida saudável para uma prática consistente.
Partilhamos, neste episódio, alguns pontos que podem facilitar esta consistência. Primeiro de tudo, é importante transformar o fácil em difícil, isto é, identificar aquilo que me pode “tentar” e transformar em algo difícil de chegar. Outra questão que partilharam foi sobre o alinhamento entre o ambiente interno e externo. Eu até posso estar preparado para uma mudança interna, mas se externamente as condições se mantiverem iguais, pode dificultar essa mudança.
Esperamos que este episódio te ajude a identificar o que poderá estar a condicionar essa mudança que tanto queres.
Andreia e Catarina