TRANSFORME SEU DIA COM EXERCÍCIOS FÍSICOS #renatocariani #sersaudavel #vidareal #vidasaudavel

Você está um baita de um problema um desafio uma decisão você não conseguindo achar a solução Vai para uma esteira corre trinta minutos nessa esteira ou vai lá puxa uns cerros volta toma um banho esse problema começa a ser solucionável Porque um estado hormonal Você vai trocar hormônio de estresse por hormônio bem estar Hormônio de estresse quando você se vê frente um desafio um problema contra hormônios do bem estar que o que teu corpo lhe dá quando você sai de uma atividade física Você troca hormônios que te deixam irritado por hormônios que te deixam relaxado E esse nível de relaxamento mental permite problemas maiores Então eu faço isso manhã tarde meu nível energia vai cair Com meu nível energia caindo a hora umas duas horas da tarde eu dou toque café