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Panqueca de Banoffe 🍌
Essa combinação fica surreal de boa!

💪 Opção para ganho de massa: 460kcal

Ingredientes:
🥚2 ovos
🥄2 colheres de tapioca
🍯1/2 colher de mel
▪20g de doce de leite
🥄1/2 colher de creme de ricota
🍌1 banana média
▪Canela a gosto

💦 Opção para emagrecimento: 310kcal
▪1 ovo
▪1 colher de tapioca
▪1/2 colher de mel
▪15g de doce de leite
▪1/2 colher de ricota
▪1 banana pequena
▪Canela a gosto

👩🏻‍🍳 Modo de Preparo⬇️

🥣 Misture o ovo, a tapioca e o mel. Leve a mistura a uma frigideira untada. Para o recheio use o doce de leite, banana, mel e creme de ricota.

Observação: Mu-mu para quem não sabe é doce de leite.

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@queimatotal.fitness

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