Atividade Física, o segredo para uma vida saudável. #shorts

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Hérnia de disco sintomática: Exercício de mobilização neural – (Para quem está com o nervo ciático inflamado): https://youtu.be/Kf97QNRidWE
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Exercício para Dor lombar e hérnia de disco #1: https://youtu.be/zos-co-5iE4
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Nervo ciático inflamado? Não faça esses exercicios: https://youtu.be/FyuULmEjVbk
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3 posições para diminuir a dor no nervo ciático: https://youtu.be/qUayZZjx_a4
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Você tem uma Hérnia de disco? aprenda avaliar, diagnosticar e aliviar suas dores: https://youtu.be/5YGcmpqErL4
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Já sabe se a sua hérnia é sintomática? então tente essas posições para diminuir a sua dor: https://youtu.be/NvlzFRCevjs

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LIVROS:
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Por que nós dormimos: https://amzn.to/3tXm5qz
Comer Para Vencer Doenças – https://amzn.to/3MyX2Ro
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*Filosofia*
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