NHOQUE DE BANANA COM APENAS 3 INGREDIENTES (Super Fácil) #receita #receitassaudaveis #receitafacil

Nhoque de banana da terra (super fácil)

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Essa é uma receita super prática com apenas 3 ingredientes e um método de preparo bem simples. (FICA MUITO BOM!)

Eu aprendi com a minha esposa @nutri.thaisghorayeb e virou tradição aqui em casa, aposto que vai virar na sua também.

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Ingredientes
2 bananas da terra maduras
1 c. sopa de semente de chia
1 xícara de queijo parmesão (veganos podem fazer sem queijo que também dá certo)
Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo
01. Asse as bananas com casca no microondas, uma de cada vez, por 3 minutos cada (quem não usa microondas pode cozinhar no forno ou em água fervente até ficar macia).
02. Retire a casca e amasse com auxílio de um garfo em uma tigela. Acrescente a semente de chia, o queijo, sal e temperos a gosto, misture bem.
03. Unte as mãos com um pouco de azeite e modele no formato que desejar. Leve a uma frigideira pré-aquecida (fogo médio/baixo) com manteiga ou azeite e deixe dourar dos dois lados.

E aí? Curtiram? 💚

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