Mc Chicken Saudável #shorts #receitassaudaveis

Ingredientes:
– 150g de peito de frango cru;
– 2 col. de sopa de flocão de milho (30g);
– 1 pão de hambúrguer da sua preferência;
– alface cortada;
– temperos a gosto: usei sal, pimenta do reino, páprica defumada, curry e cebola em pó.

Para o molho:
-2 col. de sopa de requeijão light (40g);
-1 col. de sopa de maionese light (15g);
-limão e sal a gosto.

Modo de preparo:
1. Comece triturando a carne de frango crua com os temperos.
2. Modele no formato de hambúrguer e leve para o congelador por 10 min para deixar firme.
3. Passe o hambúrguer no flocão de milho e leve para a airfryer a 180°C por 25 minutos.
4. Misture os ingredientes do molho e passe o pão na frigideira.
5. Monte o seu Mc Chicken e está pronto!

Rendimento: 1 unidade
Informação nutricional por unidade (contando com o molho):
448 calorias.
11,3g gordura.
41,6g carboidrato.
42,2g proteína.

Receita via nissanahippler no insta

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