SALGADO SAUDÁVEL – APENAS 2 INGREDIENTES #receita #receitas #receitafit #comida #nutrition #fit

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SALGADO SAUDÁVEL – Apenas 2 INGREDIENTES! 😱

✨ Perfeito pra congelar e ter sempre pronto para o lanche!

Ingredientes:

✔️ 250 gramas de macaxeira cozida
✔️ 170 gramas de queijo coalho

Modo de preparo:

🔸Cozinhe a macaxeira com água e sal, amasse muito bem e adicione o queijo coalho ralado.
Misture tudo ainda quente e vá sovando até desgrudar das mãos.

🔸Transfira a massa para um recipiente forrado com plástico, espalhe como mostro no vídeo para que fique bem nivelado e leve para o congelador por pelo menos 2 horas.

🔸Após esse tempo, faça cortes em retangulares e leve para assar na air fryer pré-aquecida a 200 graus até estarem ficarem dourados.
Aqui ficaram prontos em 15 min., mas esse tempo pode variar.

🔸Eles ficam perfeitos, você pode deixar no congelador e assar ao longo da semana ( já cortados)!

Façam e me contem! 🤗

Rendimento:
8 Unidades

Macros (unidade):
📊 Calorias: 113kcal
🥩Proteínas: 6g
🥓 Gorduras: 6g
🍠 Carboidratos: 9.5g

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