Diário de uma Vida Saudável – VLOG 10/01 + Novidades para 2024!

*Se você gosta de um conteúdo fitness/saudável então esse canal é pra você!

– Para minhas amigas e amigos que já fazem parte da nossa comunidade, nesse vlog teremos novidades para 2024. Para quem é novo por aqui te convido a se inscrever e a se juntar a nós nessa comunidade que ama cuidar da saúde, do corpo e que quer viver um estilo de vida saudável.

– Desejo a todos um feliz natal atrasado, já que o vlog esta indo ao após o natal, e desejo que seu ano de 2024 seja maravilhoso e repleto de bênçãos e alegrias.

– Quero saber quem mais treinou no Natal e no Ano Novo? comenta eu…rsrsrs porque quem ama, ama…ratinhas…kkkk
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– O que você vai ver por aqui: Realmente é um Diário de uma Vida Saudável, compartilho meu Lifestyle com objetivo de estimular e incentivar pessoas que também admiram e querem viver uma vida mais saudável. Fácil não é, mas é possível e prometo que se você perseverar, vai até chegar o dia em que você vai amar, e se tornar uma Ratinha…rsrsrs

– Compartilho dicas de como emagrecer de forma saudável, como ganhar massa muscular, quais os melhores exercícios para treino de pernas, glúteos e mais… Além disso mostro minha dieta e todas as mudanças que eu mesmo faço, como mostro meus treinos, como organizo minha rotina de treinos, e vlogs de rotina num geral. Eu sou daquelas que ama treino de superiores, então como treinar superiores e não perder a feminilidade né? Eu sou daquelas que quer ficar forte, e você?

– Outra coisa que muita gente tem dificuldade é de como suplementar do jeito certo? Enfim, como viver uma vida fitness do zero? É isso girls, bora ficar gostosona por dentro e por fora?
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Beijo no core,
Até o próximo vídeo,
Mary:)