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Então o sono alimentação atividade física e o skincare né E o mais importante que eu não posso esquecer são cinco O autoconhecimento A gente tem que ter um tempo de introspecção gente isso é necessário Você tem que ter um tempo ali pra você seja em forma de oração seja em forma de meditação A forma que cada um achar melhor né De acordo com suas opiniões Mas não dá pra engatar uma primeira na vida e sair andando assim igual uma biruta Não dá não tem como Sem saber quem eu sou de onde vim pra onde eu quero ir é impossível Então saúde plena não é somente ausência de doença Saúde plena é você buscar diariamente eu falo que a forja é diária é você buscar diariamente ser uma pessoa melhor em todos os sentidos