“Descubra Como o Açúcar Impacta Seu Corpo | Dicas para uma Vida Mais Saudável!

Você já se perguntou como o açúcar influencia o seu corpo? No vídeo de hoje, vamos explorar as recomendações de consumo, os efeitos negativos e como equilibrar sua dieta para uma vida mais saudável. Um adulto geralmente não deve exceder 20-25 gramas diárias de açúcar. A combinação de uma dieta balanceada com proteínas, gorduras saudáveis e fibras, juntamente com a prática regular de atividades físicas, pode ser a chave para mitigar esses impactos. Compreenda melhor o papel do açúcar em nossa saúde a longo prazo. Gostou? Confira o vídeo completo em nosso canal do YouTube!!!!!

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