Como ter uma VIDA mais saudável e ATIVA – How to have a healthier and more ACTIVE LIFE

Como ter uma vida mais saudável e ativa – Com apenas alguns minutos por dia vais conseguir melhor tua qualidade de vida.

Só precisas Começar💪

Time Line :
00:00 – Introdução
00:22 – Benefícios Cardiovasculares
00:40 – Ganho de Massa muscular e força
01:01 – Controle de peso
01:16 – Melhora da flexibilidade e mobilidade
01:36 – Bem estar mental
01:49 – Melhora da função cerebral
02:03 – Fortalecimento do sistema Imune
02:21 – Finalização

Adotar um estilo de vida saudável envolve uma série de fatores que se interconectam para promover o bem-estar físico, mental e emocional.

Alimentação balanceada
Atividade física regular
Controle do estresse
Descanso adequado
Evitar hábitos prejudiciais
Controle do peso
Exames médicos regulares
Relacionamentos saudáveis

A Conjugação de todos esses fatores farão com que consigas alcançar os seus objetivos de forma mais rápida e consistente.

Sou o seu Personal Trainer especializado em treino de força, formado na Europa e com vasta experiência em exercício físico, Performance e nutrição.

Suplementos ZUMUB:
Obtenha descontos com o código de cupão:
georgelealtreinador