Receitas
Torta de legumes fit #dieta #receitas #receitassaudaveis #torta #emagrecer #fit #almocosaudavel
Publicado Em
IDEIA DE AlMOÇO fácil, rápido e delicioso 🥳😉
Vamos para a receita!
Ingredientes:
4 ovos
Um pé de couve-flor cozida (100 gramas aprox)
Um pé de brócolos cozido (100 gramas aprox)
Uma cenoura ralada
4-5 tomatinhos cereja
Especiarias: alho e cebola em pó, colorau e orégano.
Azeite
Se você não quer cozinhar brócolis e couve-flor, você pode ralá-la com um ralador para que cozinhe bem no forno 🙂
Em uma assadeira, coloque um pouco de óleo e adicione a couve-flor, brócolis, cenouras, ovos e especiarias.
Bata com a ajuda de um garfo e mistura bem até obter uma mistura homogénea.
Adicione mussarela ralada e tomatinhos.
Pré-aqueça o forno a 200 graus e asse por aproximadamente 25 minutos.
Assim que estiver dourada e cozida por dentro, está pronta!
