Doutor Barakat, e os códigos da vida saudável.

QUEM é Barakat?
Doutor Barakat, é o apelido pelo qual é conhecido o médico Mohamad Barakat. Ele atua há mais de três décadas no campo da saúde, e é fundador do Instituto Barakat de Medicina Integrativa. Barakat é considerado uma referência em jejum intermitente, e é apaixonado por saúde. Ele também é autor do best-seller, “Pilares Para Uma Vida Saudável”.

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Neste e-book você vai encontrar milhares de códigos obtidos nas 52 lives realizadas às segundas-feiras às 4h52 no Programa 10×1 de 2022, de autoria de Pablo Marçal. Estes códigos vão te dar acesso à sabedoria necessária para prosperar nas 12 áreas da vida. Bora prosperar!

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Esse livro é uma obra indispensável para quem busca uma vida plena e saudável. Neste guia abrangente, Dr. Barakat desvenda os segredos para uma alimentação equilibrada, a importância do exercício físico, os elementos cruciais de um sono reparador, e a interconexão entre corpo, mente e espírito. Com um enfoque holístico e baseado em evidências, ele proporciona as ferramentas necessárias para que você possa construir alicerces sólidos em sua jornada rumo ao bem-estar e qualidade de vida. Primeiro pilar: Alimentação e intestinos saudáveis
Segundo pilar: Exercício físico
Terceiro pilar: Qualidade de sono e controle do estresse
Quarto pilar: Equilíbrio do corpo, mente e espírito Longevidade

*MATERIAL PARA ESTUDO DE “MINHA AUTORIA”, CITADO NO VÍDEO.
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