2 RECEITAS FÁCEIS, BARATAS E SAUDÁVEIS PARA O CAFÉ DA MANHÃ QUE VOCÊ VAI AMAR

Você está procurando opções rápidas e econômicas para começar bem o seu dia? Essas 2 receitas rápidas e baratas para o café da manhã irão se tornar parte da sua rotina diária! Depois de testar centenas de receitas fáceis e práticas, selecionei as 2 opções que mais se destacaram.

Receita 1: Pão com Ovo Cremoso (Super Fácil e Proteico)
Uma das melhores receitas para o café da manhã por vários motivos:
✅ Super fácil de fazer
✅ Rápida de preparar
✅ Rica em proteínas
✅ Poucos ingredientes

Ingredientes:
3 ovos cozidos
3 colheres de sopa de iogurte natural ou grego
Um fio de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
(Opcional: salsinha picada)

Receita 2: Wrap Rápido e Saudável com 3 Ingredientes
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção barata e rápida:
✅ Econômica
✅ Rápida de preparar
✅ Sem glúten
✅ Rica em fibras
✅ Apenas 3 ingredientes

Ingredientes:
40g de farinha de aveia
50ml de água
Sal a gosto
É simplesmente perfeita! Se eu fosse você, já salvaria esse vídeo para não perder a receita.

Atalhos do vídeo:
00:00 – 00:29 – 2 receitas rápidas para o café da manhã
00:30 – 01:00 – Pão com ovo cremoso
01:01 – 02:21 – Como fazer ovo cozido
02:22 – 05:13 – Preparo da pasta de ovo
05:14 – 05:59 – Receita do Wrap saudável
06:00 – 07:59 – Como assar o wrap

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