Vida Saudável
11 ° – Terceiro pilar para uma vida saudável (continuação)
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Saber como o sono e o controle do estresse é fundamental para desenvolvimento pessoal e comportamental e principalmente mental, faz com que nossa atenção e cuidado em estar vivendo de forma saudável ajuda nesse complexo sistema do mundo moderno.
Nessa leitura de hoje ficamos mais próximos de algo essencial quanto a alimentação saudável!
Passamos pelas fases do sono, fatores que podem impedir uma boa noite de sono, sono e imunidade, os males da insônia, o que o estresse pode fazer com nosso organismo e também o tão vilão cortisol.
Aproveita para colocar tudo em prática e tirar proveito para sua saúde mental, física e espiritual.
Abraços da sua coach de desenvolvimento comportamental;
Paty Kisch
Instagram @patykisch
