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RAP PRÉ TREINO🥵🏋🏼♀️⚡️ #receitasfit #dieta #receitasfaceis #receitas #fitness #receitassaudaveis
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RAP PRÉ TREINO🥵🏋🏼♀️⚡️
30-60min antes do treino é bom dar aquela carboidratada no corpo!! SE LIGA NESSA RECEITA🤯
ingredientes:
– 1 rap 10
– 15g de doce de leite
– 20g de creme de ricota
– 1 banana
– 1 fio de mel no creme de ricota
– uma pitadinha de canela
leva na sanduicheira e TÁ PRONTOOOOO
MACROS:
234kcal
c: 47g
p: 6g
g: 3g
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. créditos: @gioaguilera18
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