PANQUECA FIT. #qualidadedevida #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #panqueca

A panqueca fit é uma versão mais saudável da panqueca tradicional, geralmente feita com ingredientes integrais, como farinha de aveia ou farinha de arroz, e substitutos de açúcar, como mel ou adoçantes naturais. Ela também pode conter recheios mais saudáveis, como frutas frescas, iogurte grego e frutos secos. É uma opção nutritiva para quem procura uma alternativa mais leve às panquecas convencionais. Quer a receita? Então aproveita e anota tudo porque todos os ingredientes estarão descritos aqui na legenda.

👉🏻PANQUECA FIT

Ingredientes:
06 ovos (5 claras + 01 gema)
02 colheres de sopa de farelo de aveia
01 banana bem madura
01 colher de chá de canela (opcional)
01 colher de chá de gergelim integral (opcional)
01 colher de chá de semente de girassol(opcional)

🥣MODO DE PREPARO:
Misture tudo em um bowl e despeje em uma frigideira untada (usei óleo de coco). Tampe e espere por 3minutos, depois é só virar o lado e estará pronta a sua panqueca FIT.
✅Deliciosa
✅Nutritiva
✅Prática

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